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hallo zusammen,

wollte mich mal wieder melden. es ist jetzt ein jahr, dass ich diese autofahr angst habe.
meine thera und meine psychiaterin unterstützen mich weiter dran zu bleiben.
ich fahr auch jeden tag. ich hätte gedacht, dass es schneller weg geht.
wer hat dieses problem auch oder hat es überwunden.
bin dankbar für jedes mail.

lg petra
hallo zusammen,

aber ich hatte schon ein erfolgserlebnis.
ich bin heute in die nächst größere stadt gefahren.
mit freude. hat richtig spass gemacht und ich bin mal wieder
90 gefahren. eine weile la´ng bin ich mit 60 höchstens rum gegurkt.
das gibt mir hoffnung, dass es bald wieder normal ist.

lg petra
A


Angst vor dem Autofahren

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Hallo petra,

ich leide unter Panikattacken während dem Autofahren. Mir hilft es, meine Lieblingsmusik zu hören und mich darauf zu konzentrieren, das senkt bei mir das Stresslevel deutlich.

Ich freue mich sehr für Dich, dass Du heute so ein tolles Erfolgserlebnis hattest!
hallo maali,

danke für dein lob.
gut, dass du mich daran erinnerst, ich ´will auch mein i pod wieder mit ins auto nehmen.
weiter so.

lg petra
Und laut mitsingen nicht vergessen Hört ja keiner....

Ein Tipp von mir zum anschauen (Youtube), lernen und für viele AHA!-Momente : Vera F. Birkenbihl Der kleine Weg zum großen Selbst Vera F. Birkenbihl war eine tolle Wissenschaftlerin und grandiose Rednerin...
hallo maali,

danke für die tipps. werde ich mir ansehen. und mitsingen.

lg
Supi
Über eine Rückmeldung wie es Dir gefallen und ob es geholfen hat, würde ich mich sehr freuen.

LG
hallo maali,

ich habe heute wieder eine gute fahrt gemacht.
ich gebe dir dann rückmeldung. ich muss es jetzt nur noch machen.

lg petra
supi, freut mich echt für Dich!

Ich hatte heute auch einen guten Tag
super, dass du auch einen guten tag hattest.
hab gerade mal was von der vera birkenbihl angesehen.
na esotherik ist nicht so mein fall, hab mich mal früher sehr damit beschäftigt.
bin aber irgendwie davon abgekommen.
bis dann petra
Ist doch o.k.
Zitat von petra1206:
hallo zusammen,

wollte mich mal wieder melden. es ist jetzt ein jahr, dass ich diese autofahr angst habe.
meine thera und meine psychiaterin unterstützen mich weiter dran zu bleiben.
ich fahr auch jeden tag. ich hätte gedacht, dass es schneller weg geht.
wer hat dieses problem auch oder hat es überwunden.
bin dankbar für jedes mail.

lg petra



Ist doch schön liebe Petra. Du schaffst das da bin ich mir sicher.

Alles Liebe auf Deinem Weg,

der Abendschein
Hallo meine lieben. Ich reihe mich mal ein. Hab auch Angst vorm autofahren. Hab morgen meinen ersten Arbeitstag (es ist noch dunkel wenn ich los muss) und weiß nicht wie ich da ankommen soll.
Ich finde es aber sehr schön zu lesen dass ihr alle so fleißig übt. Lg caro
Huhu
Ich habe es heute seit fast einem halben Jahr wieder geschafft freiwillig ins Auto zu steigen und zum Einkaufen zu fahren. Auch wenn ich nicht alleine war und die Fahrt nur 5 Minuten gedauert hat. Es ist auf jeden Fall ein Anfang Ich versuche dran zu bleiben.
@ladyincognito: Ich wünsche dir für morgen alles Gute und drücke dich
Super
Vielen Dank FragileWings
Ich finde es toll und super mutig dass du es wieder probiert hast (das ist ja oft schon schwer) und natürlich noch besser, dass es geklappt hat. Werde morgen früh an dich denken und mir ein Beispiel nehmen
hallo zusammen,

schön, dass ihr hier seit! macht spass, wenn wir zusammen uns ran halten.
und üben.

bis dann lg petra
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Wie ist es die letzten Tage gelaufen?
hallo maali,

danke der nachfrage.
ich fahre jeden tag eine strecke zum einkaufen und eine ausflugsstrecke.
was mich mehr belastet, wenn ich abends fernsehen, gehen mir so bilder nach
über unfälle. dieses gedanken hätte ich gerne wieder weg.

wie läuft es bei dir?

lg petra
Hallo Petra,

bei mir läuft es gerade erstaunlich gut. Das Laufen und Autofahren ging heute problemlos, natürlich ist die Angst im Hinterkopf, das mir schwindlig werden könnte, aber je öfter ich jetzt ohne Schwindel und Angstattacken unterwegs sein kann, desto größer wird wieder das Vertrauen zu meinem Körper und mir selbst.
Aber bis ich wieder so entspannt wie früher bin, dauert es noch.
A


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