Hallo erstmal, ich bin ein junger Mann (21) und leide seit 6 Monaten stark an Angst und Panikattacken. Ich erzähle mal einfach: Die Angst nimmt immer mehr zu, nach meinem Gefühl. Ich habe seit ungefähr 2 Monaten auch Angst vor dem Rausgehen. Meine Gedanken äußern sich so: Kriege ich genug Luft, werde ich es überleben, passiert mir gleich etwas usw. Dann bekomme ich immer diese schwitzigen Hände, manchmal auch oft, eher gesagt schlecht Luft.
Mein ganzer Körper fühlt sich so komisch an, es kribbelt überall, mir wird heiß und als wäre ich benebelt - ganz komische Sache. Ich verstehe nicht, noch davor, vor diese 2 Monaten, konnte ich raus, wirklich raus, draußen sein, zwar mit Panik und Angst, die aber gar nicht so stark waren wie jetzt ist. Mittlerweile zwinge ich mich mal 1-2 Stunden raus zu gehen, und das nur in meiner Umgebung, denn ich denke, wenn was passiert, kann ich direkt nach Hause. Ich weiß nicht, wie es weitergehen soll, deshalb suche ich hier meinen Rat bei euch Leute. Ich wäre euch sehr dankbar für jeden Kommentar hierzu.
Mein ganzer Körper fühlt sich so komisch an, es kribbelt überall, mir wird heiß und als wäre ich benebelt - ganz komische Sache. Ich verstehe nicht, noch davor, vor diese 2 Monaten, konnte ich raus, wirklich raus, draußen sein, zwar mit Panik und Angst, die aber gar nicht so stark waren wie jetzt ist. Mittlerweile zwinge ich mich mal 1-2 Stunden raus zu gehen, und das nur in meiner Umgebung, denn ich denke, wenn was passiert, kann ich direkt nach Hause. Ich weiß nicht, wie es weitergehen soll, deshalb suche ich hier meinen Rat bei euch Leute. Ich wäre euch sehr dankbar für jeden Kommentar hierzu.
22.04.2023 21:03 • • 30.04.2023 x 2 #1
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