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Zitat von KleineMaus83:
Ja das das knacken auch Herzprobleme auslösen kann. Deshalb mache ich mich ja so irre.

Seltsam, ich habe jetzt auch danach gegoogelt und nur solche Informationen gefunden wie das hier:

https://www.dr-gumpert.de/html/knacken_...tkorb.html
Ich habe das irgendwo im Netz gelesen, aber naja nun versuche ich erst mal von meiner Angst irgendwie los zu kommen.

Lg
A


Angst plötzlich nicht mehr zu leben

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Zitat von KleineMaus83:
Ich habe das irgendwo im Netz gelesen, aber naja nun versuche ich erst mal von meiner Angst irgendwie los zu kommen. Lg

@KleineMaus83 , Guten Morgen, das ist ein guter Ansatz, Du schaffst das!
LG
Zitat von 2506:
@KleineMaus83 , Guten Morgen, das ist ein guter Ansatz, Du schaffst das! LG

Wie gesagt, ich habe nirgends Schmerzen im Herz oder sonst wo. Ist halt nur das Knacken was mich so wahnsinnig macht. Ich werde mir nachher Entspannungsmusik anzumachen und ein paar Dehnübungen für meinen Oberkörper zu machen.

Lg
Dehnübungen ist schon mal eine sehr gute Idee.

LG
Es geht schon wieder los mit der Angst. Was ist das nur
@KleineMaus83 siehe PN
Hey, ich hatte das in 2020 auch, sehr extrem. Letztlich hat mir nur eine psychosomatische Klinik geholfen, die in Lahnstein kann ich wärmstens empfehlen. Und was mir täglich half, neben Mass.... war sehr warm baden oder duschen. Das half an manchen Tagen wahre Wunder. Ich wünsche dir von Herzen, dass du es schaffst dich zu entspannen und du diese Ängste bald los wirst! Alles Liebe
Zitat von Lilo0101:
Hey, ich hatte das in 2020 auch, sehr extrem. Letztlich hat mir nur eine psychosomatische Klinik geholfen, die in Lahnstein kann ich wärmstens ...

Die Ängste sind meist am Tage, nachts schlafe ich komischerweise, da ist gar nichts. Ich kann nicht mal sagen, das ich Schmerzen habe oder Luftnot habe.
@KleineMaus83
Was tust du denn für die Angst? Welche Gedanken kommen dir in den Sinn in dem Moment, wo die Angst kommt? Oder hast du die Symptome zuerst und steigerst dich dann hinein und die Angstsymptome kommen?
Zitat von -IchBins-:
@KleineMaus83 Was tust du denn für die Angst? Welche Gedanken kommen dir in den Sinn in dem Moment, wo die Angst kommt? Oder hast du die ...

Ich hab erst die Symptome und Steiger mich dann richtig rein. Ich denke mir dann, sterbe ich jetzt? Was kommt noch alles? Womit hab ich das verdient.
Zitat von KleineMaus83:
Ich hab erst die Symptome und Steiger mich dann richtig rein. Ich denke mir dann, sterbe ich jetzt? Was kommt noch alles? Womit hab ich das verdient.

Ich hatte es auch länger Zeit. Aber ich wäre schon 100 Mal gestorben.
Irgendwann hab ich begonnen, mich zu fragen, warum das so ist. Dann habe ich an mir gearbeitet, mir viele Infos und Bücher angehört und immer mehr Verständnis dafür entwickeln können sowie aufschlussreiche Videos angesehen und Übungen gemacht. Ich habe begonnen, meine Gedanken zu trainieren und nach über zwei Jahren geht es mir besser.
Na kann ein Herz einfach so stehen bleiben? Diese ollen Gedanken machen mich gerade wieder wahnsinnig.
A


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