Angst lähmt mich Entscheidungen zu treffen

Hallo Zusammen

Ich bin noch neu hier bzw. Lese ich schon lange in den Forum mit aber habe mich jetzt erst angemeldet.
Mir hat es schon immer sehr geholfen zu wissen ich bin nicht alleine mit meinen Erfahrungen und Gedanken. Lange habe ich überlegt ob ich das Thema jetzt in Depression oder in Angsstörung platziere. Ich habe einen sehr gut bezahlten Job bei dem aber in den letzten 7 Jahren extrem viel schlechtes passiert ist. Ich habe jahrelang bossing hinter mir, auch mobbing und es gibt sehr viel Leistungsdruck. Hinzu kommt die Aufgaben machen mir keinen Spaß. Letztes Jahr im Sommer hatte es sich dann so arg hochgeschraubt dass ich immer häufiger panikattacken hatte. Mich öfter bei suizid Gedanken ertappt habe und nicht mehr schlafen konnte. Ich bin dann zum Arzt und habe mich von einem Tag auf den anderen krankschreiben lassen, mit dem Wissen da will ich nicht mehr zurück! Ich habe dann ein paar Monate nach einer Tagesklinik gesucht und war dort zwei Monate. Seitdem bin ich immer noch krankgeschrieben. Bei mir war das Thema angespannt sein, Schlafstörungen etc.sehr präsent. Hinzu hat sich dann eine enorme verlustangst entwickelt. Ich habe Angst das mir alles entgleitet. Dass ich falsche Entscheidungen treffe, dass ich sozial abstürze, dass ich meine geliebten Menschen verliere etc. Natürlich weiß ich um meine Themen und ich möchte hier auch dran arbeiten. Einen Tiefenpsychologeb habe ich gefunden. Solangsam merke ich aber dass ich mich generell wieder fitter fühle und ich dieses ewige im Kreis drehen, was aus meiner Zukunft werden soll mich erst recht verrückt macht. Es lähmt mich so sehr dass ich jetzt in diesem Zustand „ Krankheit „ verharre. Ich weiß ich möchte nicht mehr zurück aber ich habe extreme Angst vor der Zukunft Vorallen beruflich.

Jetzt habe ich ein sympathisches neues Job Angebot auf Teilzeit.Es wäre im Einzelhandel und ich denke es würde mir viel Freude machen. Jetzt gehen die Ängste aber wieder los. Schaff ich das? Werde ich da evtl auch gemobbt? Das Geld ist natürlich sehr wenig und würde ich ohne Partner sein könnte ich mir den Luxus Teilzeit und schlecht bezahlter Job nicht leisten. Ich habe Angst dass ich , wenn ich einmal den Pfad der Karriere verlassen habe, keinen gut bezahlten Job mehr bekomme. Dabei weiß ich das Geld nicht über der Gesundheit stehen sollte.
Andere steigen einfach aus und machen eine Weltreise und ich mache mir soviel Gedanken! Das krasse ist, dass ich nicht immer so war.

Jetzt habe ich Angst „ Ja“ zu sagen und einen neu Anfang zu machen und eine „ falsche „ Entscheidung eventuell zu treffen… das schlimme ist ich kann schon bald nicht mehr richtig fühlen ob es „ nur“ meine Angst ist oder ob ich noch mehr Zeit brauche.
Kennt ihr solche Situationen auch?

Zitat von Burn:

es gibt sehr viel Leistungsdruck.

Den machen wir uns alle selbst. Das ganze Angstthema kannst du darauf reduzieren, mit der Frage: Was fürchten wir denn wirklich?

Und dann hat das nur noch sekundär mit allem zu tun, da es ĥauptsächlich darum geht, wie wir uns und andere wahrnehmen.

Das Gute bei unseren Angsterkrankungen ist, dass wir herausarbeiten dürfen, dass in unserem Innersten eine grosse Unsicherheit darüber herrscht, wer wir eigentlich sind und warum wir dermassen Angst vor dem Leben haben.

Ich weiss, das sagt sich so leicht, ist aber ziemlich wichtig, dass man mal in Selbstreflektion geht und ein Selbst Bewusstsein entwickelt.

Deswegen ist Therapie so gut.