Ich habe 2 Verhaltenstherapien (jeweils 25 Stunden) gemacht, im Abstand von 3-4 Jahren.
Heute würde ich mich zu mindestens 80% als geheilt bezeichnen, die restlichen 20% sind aber auch nur eine Frage der Zeit und ich arbeite daran...
Der Punkt ist, daß ich alles, was ich in den Therapien gelernt habe, wahrscheinlich auf weniger als 10 Seiten zusammenfassen könnte. Aber das bringt nichts, wenn man nicht dazu bereit ist, sich wirklich zu öffnen und sein Verhalten zu ändern. Und sich mit den Ängsten zu konfrontieren. Das ist ein bisschen wie mit dem Rauchen: jeder weiß, daß es ungesund ist. Aber um aufzuhören, muss man dafür bereit sein.
Und ich bin mir sicher dir wurde sehr viel mehr gesagt als nur mir wurde immer gesagt ich soll einfach alleine zuhause bleiben...
18.04.2018 16:30 •
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