Ich habe 24 / 7 nur noch Angst

Hallo Freunde, zunächst einmal würde ich mich gerne vorstellen, da ich neu hier bin. Ich bin 29 Jahre alt und habe seit guten 3 Jahren mit der Angst zu tun. Es hat bei mir mit einer Panikattacke nach dem Konsum von Canna. angefangen und hat sich dann so stark in mein Leben eingeprägt, dass ich an einem Punkt bin, wo ich nicht mehr kann.

Ich habe durch die Panikattacken eine Herzneurose entwickelt, wo ich manche Tage 24/7 an mein Herz denke. So kommen Zwangsgedanken wie z.B. Ok, jetzt bleibt es stehen, Ok, jetzt kippst du um oder Ok, jetzt stirbst du. Diese Gedanken sind fast den ganzen Tag in meinem Kopf, und ich kann nichts dagegen tun. Es gibt Tage, da schlage ich vor Wut auf meine Brust und schreie Jetzt bleib endlich stehen. Mich stresst mein eigener Herzschlag, weil ich sozusagen keine Macht darüber habe, wann es schlapp macht und wann nicht. Obwohl alle unsere Organe wichtig sind, ist das mit dem Herzen so schlimm für mich. Dabei habe ich schon zigmal von Ärzten gehört, dass bei mir mit dem Herzen alles prima ist und ich mir keine Sorgen machen muss, aber die Gedanken rund ums Herz bleiben, und ich kann das einfach nicht mehr kontrollieren.

Eine Zeit lang ging es mir besser, es ging einfach von alleine weg, aber zurzeit bin ich wieder in diesem Teufelskreis drin und weiß einfach nicht mehr weiter. Dadurch sind bei mir auch Selbstmordgedanken entstanden, was ich aber niemals machen würde, aber sie sind halt da. Ich habe keinen Spaß mehr im Leben. Wirklich, seit Monaten habe ich keinen Tag mehr gelacht oder Freude empfunden, weil sich einfach alles nur noch in meinem Kopf um Angst dreht. Jeden Morgen stehe ich auf und denke mir: Schon wieder ein Tag, an dem sich deine Gedanken nur mit deinem Herzen beschäftigen werden.

Früher war ich jemand, der jedem Menschen ein Lächeln ins Gesicht zaubern konnte, und alle mochten mich sehr und hielten mich für sympathisch. Aber mittlerweile fühle ich mich überhaupt nicht mehr lebenswert, weil ich fast in jedem Gespräch sofort auflegen will, wenn ich telefoniere, oder mit jedem, mit dem ich spreche, sofort weggehen möchte. Eine gewisse Nervosität hat sich in mich festgesetzt, die ich einfach nicht mehr kontrollieren kann.
Sorry für den langen Text und die fehlenden Satzzeichen. Ich habe einfach losgeschrieben, weil mich einfach niemand versteht. Dachte, ich finde hier vielleicht jemanden, der mir ein bisschen Mut zusprechen kann. Ich wünsche ein schönes Wochenende.

@Toto1994 Guten Morgen Toto , es geht vielen so oder ähnlich und die Angst holt einen öfter wieder ein in Gedanken und tun, das nennt man eine Angststörung. Was du machen kannst Hilfe suchen und unangenehme Situationen nicht aus dem Weg gehen wenn sie da sind, sich nicht triggern lassen.Kenne das auch, ziehe dann ein Komisches Gesicht und denke was will die Person gerade und es nervt.Doch wie ist es anders herum alles hat 2 Seiten und viele haben auch mit uns Geduld.Es ist ein Lern und Veränderungs Prozess, finde zu dir und erwarte nicht gleich soviel,wirst nicht den alten Toto finden doch es kann besser werden.Schritt für Schritt etwas tun,hier findest du Beispiele und auch Menschen die dir helfen mit einem geschrieben Rat oder eigenem Beispiel. Alles gute wünsche ich Dir.

Hallo,

ich finde es immer wieder schade, wie viele Menschen wegen einmaligem Konsum direkt eine Panikattacke bekommen. Ich habe in den letzten 25 Jahren sehr viel Erfahrung damit gesammelt und nie dergleichen erlebt. Ich verstehe aber, dass labile Menschen, durch die veränderte Wahrnehmung der Umwelt, Angst bekommen können. Oft wird unterschätzt, wie stark es teilweise sein kann und dazu kommt auch noch das set und setting d.h. wo konsumiert wird. Es ist einfach psychoaktiv und wenn man bei den ersten Malen niemand an der Seite hat, der sagt, alles gut, genieße, es geht wieder weg oder dich in Gespräche verwickelt, dann kann schon eine Angst entstehen, da du denkst, es würde so bleiben. Es ist aber noch nie jemand auf der Welt daran gestorben. Im Gegensatz zu anderen Dinge wie z. B. Alk. oder Zig.

Ich will dir damit einfach nur sagen, dass die veränderte Wahrnehmung bei deinem Konsum diese Panikattacken ausgelöst hat aber das du körperlich gesund bist. Du bildest dir deine Probleme wirklich nur ein. Lächle, du bist gesund. Ich würde anders argumentieren, wenn du ohne Konsum eine Panikstörung entwickelt hättest aber vor deinem Hintergrund also mit dem Auslöser, solltest du dir bitte klar machen, dass dein Herz gesund ist und du auch. Mehr gibt es dazu auch nicht zu sagen. Das alles entsteht in deinem Kopf. Hau dir also bitte nicht mehr auf die Brust. Dein Herz ist dein Freund und erweist dir gute Dienste. Wach auf...

Grüße