Zitat von marina1993:Du sprichst mir aus der Seele und ich hoffe sehr, dass uns hier irgendjemand Erfahrenes eine Antwort oder einen Tipp geben kann! Ich weiß immer gar nicht, wieso ich diesen Horror mit dem Konfrontieren durchstehen soll, denn nach dem 20. Mal in der gleichen Situation habe ich genau den Horror wie beim 1. Mal... es verändert sich nichts.
also ich zähle mich hier einfach mal zu den Alten , ich habe meine Angststörung seit weit über 20 Jahren.
Gleich zu erst, Leute .. hört auf euch ununterbrochen selbst zu foltern !
Mixt euer Verhalten ! Testet euch, und übt zu bleiben....
Zeigt euren Körper aber auch unbedingt immer wieder das ihr dürft ! und zwar alles wie gesunde Menschen auch, selbstverständlich dürft ihr auch mal abbrechen !
Erlaubt euch so zu sein wie ihr nunmal seit !
Hört auf euch ununterbrochen zu konfrontieren, damit erreicht ihr das Gegenteil von Verbesserung und ihr steht nonstop unter Spannung .
Nehmt euch selbst mit eurer Angststörung an,- es ist wie es ist !
Vergesst nicht euch selbst gutes zu tun, euch selbst mal lieb zu haben !
Tretet euren inneren Kritiker in den Ar*sch !
ich bin nicht ansatzweise geheilt, ich leide genau wie ihr !
aber ich habe denke ich inzwischen ganz gut gelernt MIT meiner Behinderung, der Angststörung zu leben.
wir sitzen alle in einem Boot, wir sind eine riesen community !
18.12.2019 04:01 •
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