@ alle panikgeplagten Studenten/Schüler

Hallo!

Ich leide seit mittlerweile 5 Jahren an einer Panikstörung. Meine PA's äußern sich in ständigem Schwindel, Übelkeit und Erbrechen.

Obwohl ich auch starke Prüfungsängste habe und teilweise wochenlang vor Referaten oder Klausuren nicht schlafen oder essen kann, geht es mir im Laufe des Semesters meist besser, da ich dann einen festen Tagesablauf und eine Struktur habe.

Nun meine Frage:

Was macht ihr in den Semesterferien bzw. Sommerferien?

Im Moment hab ich mich in der Uni wieder ganz gut eingelebt, und der Gedanke an die viele freie Zeit bereitet mir grad echt Panik!!

Hab dann ja wieder keine feste Struktur mehr, die mir eigentich immer Sicherheit gibt...

Aber mich für nen festen Job oder Praktika anzumelden trau ich mich wegen der PAs auch nicht, weil ich dann ja nicht so ohne Weiteres sagen kann, dass es mir schlecht geht und ich nach Hause möchte oder so...

Wie ist das bei euch?

Danke schonmal für eure Antworten!

hallo,

ich bin schüler, hab dieses jahr mein abi beendet und fange nun eine ausbildung an.
ich weis was du meinst. mir ging es in längeren schulferien auch oft so, dass ich große angst und panik hatte. vorallem dann wenn der erste schultag wieder näher rückte.
ich habe mir in diesen freien tagen dann immer öfter was vorgenommen. bin zum beispiel auch recht oft unnötiger weise zeitig aufgestanden und habe gewisse dinge erledigt (einkäufe etc) so dass ich eben doch eine kleine regelmäßigkeit drin hatte. am besten ist es eben wenn du dir etwas suchst für die zeit. ein job wäre als student doch garnicht so schlecht
irgendwann wirst du eh im arbeitsleben sein, da kannst du auch nicht einfach flüchten. wobei ich auch sagen muss, dass es mir vor meiner bevorstehenden ausbildung graut. doch irgendwann muss es ja mal losgehen. nutze die freien wochen um dich zu entspannen, tu was für dich und deine seele, vergiss aber trotzdem nicht an deinen ängsten zu arbeiten!

liebe grüße