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Zitat von Juchu:
Mein Sohn ist ausgezogen und ich fühle mich nun nutzlos und traurig es ging so schnell aber das Problem ist ich könnte noch nie alleine leben bzw wohnen und breche jetzt in einer Hammer Panik aus habe gerade paar Tropfen promethazin genommen sonst kriege ich noch 40mg Paroxetin aber ich bin arrrrrrr....bin alleine ...

Du brauchst Freunde. Krankheiten sind kein Grund, keine Freunde zu haben. Gibt es auch Gutes am Auszug deines Sohnes?
LG
Hallo Juchu
Mein jüngster Sohn, 23j., ist Anfang Oktober zum zweitenmal ausgezogen und seither fühle ich mich auch irgendwie leer, beim ersten Auszug war das nicht so.
Aber es ist vielleicht jetzt gerade eine gute Möglichkeit für dich auch mal wieder etwas mehr an dich zu denken Mehr für dich zu tun auch zb.
A


Akute Panikattacke - Hilfe und Tipps von Mitgliedern

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@Reconquista na klar für ihn vieles ich bin stolz auf ihn ..er hat seine Wohnung schön eingerichtet ..er geht seinen Weg ..hat Arbeit..Freundin..Freunde für mich hmm inmoment nein nix gutes
Zitat von Juchu:
@Reconquista na klar für ihn vieles ich bin stolz auf ihn ..er hat seine Wohnung schön eingerichtet ..er geht seinen Weg ..hat Arbeit..Freundin..Freunde für mich hmm inmoment nein nix gutes

Das freut mich, dass du das Positive siehst. Hoffentlich auch ein für dich, auch wenn ein Abschied und Loslassen für eine Mutter schwer ist, das ist einfach so. Aber es muss nicht dein Untergang sein! Arbeite daran und kämpfe liebevoll dafür: weitere Freunde zu finden, wiederzubeleben und zu pflegen. Rede dir nicht ein, dass du einsam bist und verloren! Ich kenne es, ja ich kenne es und es ist ein sehr schwieriger Kampf gegen die innere schwarze Schwere des Gefühls der Sinnlosigkeit und des Verlassenseins. NEIN!
Ich bin gerade ziemlich unruhig geworden, aber ohne einen Grund. Mein Hals hat plötzlich angefangen zu pochen (3x) und ohne darüber weiter nachzudenken bin ich unruhig geworden. Ich habe mich mit Atemübungen beruhigt, aber das gibt´s doch nicht...
vielleicht irgendein Trigger, der das ausgelöst hat.?!
@Wondihead nee, gar nicht...
Das ist dann schon merkwürdig. Aber vielleicht mal beobachten, ob es wieder kommt und wenn ja, dann auch mal bewusst analysieren, ob und zu welcher Gelegenheit. Auch was hat man gerade getan, gedacht, gehört...
Hey ja das kenn ich selbst wen ich einlaufen gehe im alleine irgendwo auf halte bekomme ich Panik
Das ist momentan genau so, man fühlt sich wie in einer leeren Hülle. Mir macht das auch ziemlich viel Angst.
@Karin-H Bei hilft definitiv ablenken und aktiv sein, damit das Adrenalin verschwindet…
Ich kenne das auch, das Gefühl sich selbst fremd zu sein.
@Karin-H das ist schlimmer als irgendwas anderes…
Ein richtig ekliges Gefühl…
Ist schwer auszuhalten, ich hab das Gefühl völlig entwurzelt zu sein.
Ich weiß, aber das wichtigste ist:
Wenn man was dran macht, dann geht es vorbei…
Die Panik dauert nicht ewig. Irgendwann ist das Adrenalin nicht mehr verfügbar welches ausgeschüttet wird. Dann wird es zwangsläufig besser.

Mal so zum Trost. Habe 11 Jahre unter Pa,s gelitten.
Ist noch jemand Online zum Schreiben, geht mir gerade nicht gut Angst und Unruhe. Meint ihr ich sollte ein Medikament nehmen?
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Zitat von Hilde77:
Ist noch jemand Online zum Schreiben, geht mir gerade nicht gut Angst und Unruhe. Meint ihr ich sollte ein Medikament nehmen?

Ja. Dafür sind die da.
Zitat von Hilde77:
Ist noch jemand Online zum Schreiben, geht mir gerade nicht gut Angst und Unruhe. Meint ihr ich sollte ein Medikament nehmen?

Wie war die Nacht? Konntest du noch schlafen ?
@Hilde77 Guten Morgen, hoffe du konntest noch ein wenig schlafen. Ich nehme in solchen Momenten, auch meine Bedarfsmedi.
A


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