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Zitat von Forumbiene:
Geh mal zum Orthopäden, da war ich letztens auch und er meinte ich sollte mir von der Physiotherapie Atlastherapie machen lassen, das wäre für die HWS.


Ist halt nur schade das über die Feiertage niemand da ist muss ich warten bis Neujahr hoffe das ich solange noch durchhalte und nicht bis dahin ganz durch gedreht bin
Liebe Blueblack,
ich kenne deine Situation nur zu gut. Versuche tief ein und aus zu atmen. Und sag dir immer es ist nur die Panik. Es wird mir nichts passieren. Ich bin gesund!
Ablenkung hilft mir immer am meisten. Wenn jemand bei dir ist versuche mit ihm Karten zu spielen oder etwas anderes. Wenn du alleine bist mach Kreuzworträtsel oder löse Matheaufgaben. Das wichtige ist, dass deine Fixierung auf die Angst unterbrochen wird.
A


Akute Panikattacke - Hilfe und Tipps von Mitgliedern

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2 Monate? ich hab das schon 2 Jahre .Langsam lern ich damit leben L G Burgenland
Liege im bett und plötzlich fängt mein herz ganz fest an zu klopfen und sehr schnell zu schlagen..... oh man was war dass denn?
Ich hab angst
Hab so ein druck im re. Ohr wenn ich schlucke hört es such da ganz komiscj an...
Dachte erst es kommt vom histamin, hab jetzt cetrizin genommen , Tropfen..... ob es davon kommt? Nebenwirkungen? Aber wirkt das so schnell , keike Ahnung 2 Minuten?


Mir wird es ganz komiscj, leichter schwindel herz wird schnell schwitzige hände.....
Was ust denn los?

Das kommt und geht ich hab angst vor einem Allergie schock
Bist du allein?
Wenn ja und du bist dir absolut unsicher ruf den Notarzt.
Du hast eine Panikattacke, vermute ich. Beweg dich, geh im Zimmer umher, lenk dich ab.
Denke ich auch!
Mir hilft frische Luft, geh in den Garten oder Balkon oder öffne einfach weit dein Fenster!
Beweg dich!
Nein mein Mann isr da aber er weiß von allem nichts.... hab Blutdruck gemessen 123/89
Dein Blutdruck ist doch gut.
Dann rede mit ihm, lenk dich ab wie die beiden Mädels es dir vorschlugen.
Nein, ich möchte ihm das nicht sagen ich schäme much zu sehr.......
Ich bin aufgestanden um mir Tee zu machen

Ich hab baldrian da meint ihr das hilft?
Dafür muss und sollte man sich nicht schämen! Wenn dein Mann dich liebt , dann versteht er dich bzw. versucht dich zu verstehen. Ich bin froh an meinem Mann und wenn es mir dreckig geht hab ich eine Stütze und Hilfe an ihm. Denk mal drüber nach.
Zitat von Evelin67:
Dafür muss und sollte man sich nicht schämen! Wenn dein Mann dich liebt , dann versteht er dich bzw. versucht dich zu verstehen. Ich bin froh an meinem Mann und wenn es mir dreckig geht hab ich eine Stütze und Hilfe an ihm. Denk mal drüber nach.


Du hasz natürlich recht, allerdings glaubt mein Mann nicht wirklich an Psychische Erkrankungen.
Also schon aber angst oder panik attacken ich glaube dafür hätte er kein Verständnis
Hm...was soll ich jetzt dazu sagen...wenn du aber deine Krankheit versteckst wird es nicht besser,im Gegenteil.
Seit ich darüber offen rede, auch gegenüber Freunden und Bekannten geht es mir besser.
Ich kenne ja deinen Mann nicht, darum weiss ich auch nicht wie man ihn an sowas *heranführen* kann. Vielleicht weiss Jemand anderes hier einen Rat?
Dank dir .....
Die Kälte verschwindet nun etwas und etwas wärme kommt in den oberkörper zurück
Freut mich
Hallo.
Ich habe momentan Probleme wenn geliebte Menschen weit weg fahren. Meine Freundin wohnt 600 km entfernt sie würde jederzeit her kommen aber der Gedanke manchmal wenn es mir schlecht geht und sie so weit weg ist löst Panik aus. Was mir hilft? Einfach zu wissen das es Gedanken slnd und nix Passieren kann und wieder vergeht .. Symptome sind lästig aber da muss man leider durch. Frische Luft und Bewegung baut das ganze auch super ab.
Hii ihr , noch wer wach ? LG
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Huhu, ja, ich! Aber du jetzt offenbar nicht mehr
Bin auch wach
Ich bin auch noch wach
A


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